人も自然の流れも

すっかり10月、肌寒くなってきましたね。こんなに急に寒くなるとは、気持ちもからだも調整が大変です。

日も短くなっているので（ああ、あんなに暑かった太陽が恋しい）物悲しさを感じますね。なんとなく落ち込みやすいというか気持ちも下がりやすくなりますが、これも自然の流れ、だれしもそうなりやすいとわかっていると呑み込まれにくいですね。

自分を大切にする季節

急に冷えてきたり寒くなると感情はネガティブな方に走りやすいですから、温めることも大切になってきますよ。

着るものを変えたり、飲むもの食べるものをからだを温める性質のものに、旬のものを摂るようにしたり、湯船につかる、よもぎ蒸しもおすすめです。労わり無理なく過ごしやすいようにしていきましょう。

余談ですが、先日の産科のトリートメントでのこと、湯船につかる習慣がないというママさん（20代）がいらして、シャワーだけという人もいるのはわかるのですが、ご実家の人々ももお風呂に入る習慣はなかったと聞き驚きました。

確かこのママさんのお母様は40代後半でした。温泉ももったいないので行かないそうです(T_T)　ご本人はどちらかというと冷え性と仰っていました。

お子さんが生まれてきているのでなによりですが、以前助産師さんから「冷えたお母さんから生まれた赤ちゃんも冷えているの」と聞いたことがあります。引き継いでいくのですね。。

お手当

もう一つ自分を大切にするなら、幸せホルモンを増やすお手当も。自分の手でセルフマッサージ、好きな香りのボディークリームやアロマオイルを使って、よく働いてくれている手や腕、脚全体も末端から中心へ「お疲れ様、今日もありがとう❤」と触れてあげるといいです。

こんなシンプルなことが大切なんだと思います。面倒臭がらず、馬鹿にせず。

時にはアロマ＊マッサージセラピーを受けるのも。受け手もですがセラピスト側も幸せホルモンが増えるんですよ。

以前、『疲労超回復』と謳っていたよもぎ蒸し＆アロマ*マッサージセラピーの組み合わせは最強です。温かいは幸せ❤

自分をケアして心地良いまま眠りについて、目覚めよいご機嫌な日を増やしていきましょう。

こころのケア

いつも後回しになり自分のことをする時間がもてない、家族やほかの人にいつも意識がむいているかもというあなたは、インナーチャイルドの癒しをおすすめします。

買い物や食事、お友達との約束等でスケジュールがいっぱいにうまっていませんか？　楽しむのも大事ですが、どこか不安感や虚しさがあるようであれば、自分に向き合う時間を始めていいのかもしれません。　踏み出すことで今までとは違う何かが始まりますよ＾＾

向き合ってみると怖いものではないのがわかると思います。みなさん新たな気づきにほっとされたり、表情がきらりとしたり、その変容を目にする度ワクワクしています。

一番大切な自分の真ん中にあるものに触れる体験をしてほしいと思っています。お試しのセッション「自分のチャイルドに出会う体験セラピー」でさわりを体験していただけますので、ちょっとドキドキするなぁという方はこちらをお申込みください。ではでは、お待ちしています❤