からだに悪い習慣

頭の中で繰り返す癖

自分を傷つける人間関係からは離れてもいい

今から思えば、会社員の頃（30代）はこんなこと頭になかったので、必死になんとかしようとしていました。

「何であんなこと言うんだろう⁈(´；ω；`)…」意地悪だなと思ったり、むっとしたり、気持ちに収まりがつかないので頭の中でその出来事を何度も繰り返していました。

どうしてだろうと前向きに考えたり、自分の気持ちを正直にアイメッセージで伝えられたら良かったのですが、思考は止まったまま行動にも移せず、自分の中で気持ちを繰り返しているだけなので不快な気分はどんどん大きく、自分で大きくしていることも気づかずです。

その晩の眠りは浅く、早めに目が覚め嫌な気分を引きずったままの最悪な朝です。からだにもの凄く悪いですよね。

もしかしたらあなたも心当たりがありますか？

育てた感情

私が大きくしていった不快な気持ちは恨みにつながるものです。怖いですよね、知らずに恨みを育てていたんです。

「恨んでいる人はいますか？」と聞かれたら「恨むほどの人はいないです」ときっぱり答えていたと思います💦

馴染みのある違和感、批判、むかつく、不平不満という気持ちが恨みに繋がるとは知りませんでした。

年月を経て

私のパターンとして「気持ちを抑えこんで我慢する」というのがありますから、恨みに繋がるネガティブな気持ちを頭の中でリフレインして、要所要所で溜め込んで来たのだなと認めるしかありませんでした。

半世紀以上ともなるとからだに表れるでしょうから婦人科系を痛めた要因の一つなのかもしれないと感じています。もちろん、体質を母親から引き継いでいますから弱い所に出やすいのかと思います。

このまま気づかすに恨みを溜め込んでいったら、、怖い感じがします。何かをきっかけに思いもよらないことを引き寄せたりするのだろうか。。

数年前アカデミー賞を獲った韓国の映画「パラサイト　半地下の家族」を観た時、重苦しい気持ちになったのを思い出します。観たことを後悔したくらいです。

あ、この起きてもいないところに浸るのは終わりにします。

ここからの卒業

さて、気づいてしまうとバンザーイと降参するしかなく、私のどのあたりが反応して恨みに繋がる感情を懐いてきたのか、自分の過ちに気づきここから卒業するため大きな存在に委ねていきます。

大きな存在って何だろう(*^^*)