ぐるぐる思考してる自分

良かれと思ってしたことが、もしかして傷つけちゃったかも、怒ってるかな、謝った方がいいかな….こんなぐるぐる思考になることありませんか？

翌朝も気がかりで早めに目が覚めたり、起きた途端囚われていて嫌な気分の自分に気づいたり….

「今ここ」ではないし、まったく集中できていないと自分を責めないでくださいね。

ぐるぐる思考を嫌がらず、ぐるぐるしちゃう、もやもやしちゃう自分を一度、私はぐるぐるしちゃうんだなと受け入れてみてください。

過去に体験したことからチャイルド（感情）が反応しているんだと思います。自分の身に起きたショッキングな出来事かもしれないし、父親の機嫌で何もしていないのに怒られてきたとか、母親に褒められたことがない等、親の影響、日々の積み重ねからかもしれません。

反応しているチャイルドがどんな感情、思いを押し込めて苦しいのか、手を差し伸べてあげられるのはあなただけです。チャイルドが安心して過ごせますように、あなたがどんどん楽になっていかれますように癒しをお手伝いします。

インナーチャイルドセラピーの癒しの旅をご一緒できるのを楽しみにしています。