中年太り
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切実な理由により脂肪燃焼ダイエット

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更年期は女性も内臓脂肪をため込みやすい

更年期のお年頃(45歳~55歳)、女性ホルモンのバランスが崩れてくると、太りやすくなりますよね。
実際、女性ホルモンのエストロゲンが減少するので脂肪の代謝が悪くなるそうです。
私は毎日の通勤がなくなったのもあり、筋肉量が減り基礎代謝も落ちてきたのを感じていました。
お腹周りにぽたぽたと脂肪がついてきて、これも女性ホルモンの減少から、内臓脂肪をため込みやすくなるため
太文字を見ているだけでさらに太りそうです(*_*;

 

お腹の脂肪 たるみ

 

健康診断の問診表で、20代のころから10㎏以上体重が増えていますか?と聞かれたことがありますが、
計算するまでもなく超えている◎
その先には生活習慣病が、、、
すっかり食べ癖がついて、、、
定期的にしている血液検査ではお酒をそう飲まないのに、肝臓の値が上限を超え始め、、
なぜか尿酸値もやや高め、、

あきらかに溜めこむからだになっているので、いったん入れるのを必要なものだけにして、
溜まっているものを排出することにしました。

目標

間食をする癖をやめる / お腹周りの脂肪を落とす / 軽やかに動けるようになる

燃焼 燃える

『7日間 脂肪燃焼ダイエット

基本このスープを毎日食べます。
( キャベツ1/2個・玉ねぎ大3個・セロリ太1本・ピーマン第1個・チキンスープの素・塩・コショウ )

脂肪燃焼ダイエット

いくら食べてもよい

1日目 スープとくだもの(バナナ以外)の日

2日目 スープと野菜だけの日(夕食にベークドポテトOK)

3日目 スープとくだものと野菜の日

4日目 スープとバナナの日

バナナジュース

美味しかったバナナジュース

 

5日目 スープと肉とトマトの日

6日目 スープと牛肉と野菜の日

牛肉 肉

美味しいお肉で幸せ

 

7日目 スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日

玄米

久しぶりに食べた玄米 よく噛んでいただきました

 

トライしてみて、気持ちもすっきり!

本日が7日目ですが、ぼーっとすることもなく3㎏分の脂肪が燃焼しました。やりましたー!
20代から10㎏増内に納まりました。
からだが軽く、お腹や太ももがすっきりした感じがあります。
お腹が空いていなくても習慣で食べていたので、そこまで食べなくても大丈夫と胃がわかってくれたように感じます。
消化器官が休まるので、目覚めもよく、時間の使い方も良くなったようです。
ブログを続けて書いていますし(笑)

一度だけ、甘いものを食べてしまった夢を見ました(;^ω^)
糖質と油を一時的に減らずをやりましたけど、この二つが魅惑的なのですよね、
食べるときはもっと幸せに味わっていただきます。

この後は適度な運動も心がけないと、ヨガの回数を増やしつつ日頃のお掃除を頑張りたいところです。
体内の循環をよくするオイルマッサージなど定期的なケアも大切になってきます。

オイルマッサージ

 

さらに脂肪燃焼させたい方は、2日ほど普通食に戻り、また何度でも繰り返すことができるそうです。
『脂肪燃焼ダイエット』は病院でも行われている方法なので、安全に健康的にできるのでおすすめです。
切実な方は是非♪

トマト

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。心のケアの必要性を感じていて「アロマカウンセリング」に加え、最近では根本の原因を癒す「インナーチャイルドセラピー」をスタートしている。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、女性の輝きをサポートしています。

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