お茶を飲む
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本当はどう感じていますか?

『心地良い暮しを』
自分を受け入れ、自分らしく生きる❤

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感じていることが現実になる

生活の中の心地良さ

こころ穏やかになるサロン、セラピースタジオハナです。

今日(1/22)は旧暦のお正月ですね。
2023年は今日からスタートなので、出遅れたと感じていたら、新たな気持ちで始まりの日としましょう。

寒かったのですが午前中は太陽の光を浴びて、キラキラとした暖かさをとても心地よく感じました。

満足感があるというか、こころからいいなあと感じたのですが、急いで外に出て良かった、日頃、この心地良さをどれだけ感じているかが大切なんですよね。

生活の中の心地良さをないがしろにしては、良い流れに乗るのは難しいのかなと思います。

もしあなたが、上手くいかないなぁ、なんでこうなんだろうと自分を責めがちだったら、日常に心地良さを感じる瞬間を増やしてみてくださいね。

陽の光

味わう 集中する

例えば♪
好きなコーヒー(紅茶でも)を飲む時、仕事をやらなければとコーヒーを横に置いてながら飲みをしていたとしたら、味わってコーヒーを飲めていないですよね。気持ちは「仕事をしなければならない」(不安)を感じていますから、感じている不安が現実になっていきます。

結構やっていないでしょうか?
せっかく好きなものを飲むのですから、コーヒーを入れて味わって飲む「美味しいなあ」「幸せな時間だなあ」と満足している時間(心地良さ)をちゃんと自分のためにとってみてください。

音楽を聴く時、本を読む時、集中してするようになると、日常に心地良さが増えていきます。自分の内側が心地良さで満たされていくので現実も楽しくなっていきます。

これを3ヶ月、半年続けてみると、外側の世界が変わっていくのです。

「本当はどう感じをているか」が現実に影響するので、日常の心地良さをどんどん増やしていきましょう。

お茶を飲む

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

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