「瞑想すると眠っちゃう」

こんな言葉を聞いて、会社員の頃にアロマ＊マッサージを受けると爆睡していた自分を思い出しました。

パソコン作業で目の疲れや背中全体の緊張、カラダは疲れているし頭の中は常にぐるぐる休まっていないので、手のひらの温かさやゆったりしたリズム、血流がよくなる心地よさにカラダが緩み始めると、一気に眠りに落ちていました。

施術中のこと憶えていなかったんです。

ところが、心のケアをして常に思考に引っ張られる自分というものに気がつけるようになった今は眠らない。

寝るんですが意識がどこかにあって自分の中、外で起きていることを感じています。
「だいぶ時間かかったけどね、変わったね～(T_T)」

メッセージ

瞑想とまでいかなくても、自分に意識を向ける時間、深呼吸を3分だけするのさえ「無理～」と言われる方がいらっしゃいますが、そのまま走ってると疲れ果てちゃいます。

今まで頑張ってきたのだから、もう自分に時間を使う練習をしていきましょう。

私の耳に飛び込んできたあなたへのメッセージです。

自分に無理させたり、十分に時間を与えないというのは、自分に暴力をふるっていること。
自分を大切にできなければ人生良くなっていきません。

ハッとした方、気がついたらやってみる！です。

かつての私のように、頭の言うことに引っ張られないで❤
カラダが喜ぶほうを選んでいきましょう❤