感じていることが現実になる

生活の中の心地良さ

こころ穏やかになるサロン、セラピースタジオハナです。

今日（1/22）は旧暦のお正月ですね。
2023年は今日からスタートなので、出遅れたと感じていたら、新たな気持ちで始まりの日としましょう。

寒かったのですが午前中は太陽の光を浴びて、キラキラとした暖かさをとても心地よく感じました。

満足感があるというか、こころからいいなあと感じたのですが、急いで外に出て良かった、日頃、この心地良さをどれだけ感じているかが大切なんですよね。

生活の中の心地良さをないがしろにしては、良い流れに乗るのは難しいのかなと思います。

もしあなたが、上手くいかないなぁ、なんでこうなんだろうと自分を責めがちだったら、日常に心地良さを感じる瞬間を増やしてみてくださいね。

味わう　集中する

例えば♪
好きなコーヒー（紅茶でも）を飲む時、仕事をやらなければとコーヒーを横に置いてながら飲みをしていたとしたら、味わってコーヒーを飲めていないですよね。気持ちは「仕事をしなければならない」（不安）を感じていますから、感じている不安が現実になっていきます。

結構やっていないでしょうか？
せっかく好きなものを飲むのですから、コーヒーを入れて味わって飲む「美味しいなあ」「幸せな時間だなあ」と満足している時間（心地良さ）をちゃんと自分のためにとってみてください。

音楽を聴く時、本を読む時、集中してするようになると、日常に心地良さが増えていきます。自分の内側が心地良さで満たされていくので現実も楽しくなっていきます。

これを3ヶ月、半年続けてみると、外側の世界が変わっていくのです。

「本当はどう感じをているか」が現実に影響するので、日常の心地良さをどんどん増やしていきましょう。