自己評価が低いのを手放そう

自分のすることに合格点をつけることができず、いつも自分に厳しいと感じている方は、親の影響が大きいかもしれません。親から褒められたことがない、なにかと「ばか」と言われてきた等、日常的に影響を受けてきたからです。

子供の頃はそのまま受け入れるしかなかった訳ですが、今でも自分に厳しくしてしまうのは、、もう卒業したいですよね。

私も人に指摘されるまで気づかなかったのですが、「なんでそんなに自分に厳しいの(T_T)」と言われはっとしたことがあります。天真爛漫に育った友人は目をウルウルさせて教えてくれました。

ビシビシ自分に厳しくするなんて、もうしなくていいんですよ。気づいたらやめる、キャンセルしていきましょう。

例えば「私はどんな自分も受け入れます」とひたすらアファメーションするのもいいですが、もっと効果的なのは、潜在意識にがっつり入っている傷ついたチャイルドのパワーを先に解放することです。意識のうち潜在意識（無意識）は95％も占めると言われ強力ですし、クリアにした後のほうがアファメーションもインプットしやすいです。

インナーチャイルドセラピーで子供の頃の影響している感情・決断を見つけるお手伝いをしますので、今までのパターンを手放していきましょう。