どうすることもできない習慣

仕事から帰ってきてくたくた、「疲れた～」と口にしてしまうことありますよね。何もやりたくないし、できないし、お腹がいっぱいになると眠気が襲ってきてちょっとひと休み。

疲れを取ってから休んだ方が楽になるのはかわっているのに、動けない。やっとお風呂に入るのは夜中になってから。。

こんなことを繰り返していませんか？　疲れがとれないと感じているのではないでしょうか？

だるさの原因

デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢をとっていると、背中に疲れが出やすいです。

背中の筋肉は頭から腰まで背骨を支えるために常にフル稼働、緊張状態だからです。

背中が脱力するのは寝ている時だけなので、質の良い睡眠がとれないと疲労回復がむずかしくなります。

また、背骨の横には自律神経が通っているので、背中が張っていると自律神経も緊張したままリラックスしずらく、だるさが溜まります。

解消するには

解消するのに、まめにストレッチやヨガをして背中の筋肉を動かすことができると、緩んで血行良くなりスッキリ感がでるのですが、疲れ切っていると「面倒くさい」が先になってしまいますよね、わかります。わかっちゃいるけど、、、

そんな時は、どうぞ早めに人に頼ってくださいね。

Hanaではアロマ＊マッサージセラピーで背中の緊張を緩和していきます。

裸になる（紙ショーツを用意しています）のが抵抗がある方もいるかもしれませんが、一度受けると分かっていただけると思います。手のひらの温かさやポイントに適度な圧が加わるのは気持ち良いんですよ。

今までのいろいろできゅっと硬くなっている筋肉に触れていきます。細胞と会話しているかはわかりませんが（笑）じんわりと施術していきます。背中が緩んでほっこりしてもらえますように、是非お試しくださいね。

外の仕事場で感じたこと

昨日は週1日の産科院内アロマトリートメントの仕事でしたが、主に産後のママを担当しています。

初めて受ける方も多く、昨日も。出産後はからだのダメージが大きい上に、脚のむくみがひどく夜眠れない、体重が増えすぎて元に戻らないのではないかとショックを受けているとお話しくださいました。

施術が始まると、心地良さにわぁ～と声をあげての反応がわかりやすく、からだが緩むにつれて気持ちも楽になられたよう、今すぐ（赤ちゃんに）会いたいですもんとおっしゃっていました。

これは、自分の時間を最後まで堪能したからこその「赤ちゃんに会いたい」なんですよね。自分が満足したからスイッチが切り替わり人のお世話ができるんですよね。割合は人それぞれ違いますが、自分だけの時間と他の人といる時間と必要なのだそうです。話が、、、

こんなこと初めてですが、最後に握手を求められママはお部屋に帰っていかれました。そんなに喜んでもらえて嬉しい！　施術を受けられたクライアントさんが元気になるのが嬉しいんだよなとしみじみ感じた瞬間でした。

クライアントさんの顔色が明るくなったやわらかな表情に、お帰りなさい、良かった～とパワーをもらっています❤

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あなたがすっきり目覚められるようお手伝いいたします。
一番身近な自分自身を満たしていきましょう❤
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