しずく 葉っぱ 植物
  • blog

インナーチャイルドセラピー後のケア 

肩こりでお悩みのあなたへ
アロマ*マッサージセラピー90分 18,0
00円

初めての方特典 10%off 

よもぎ蒸し
「夏すずみ」入荷しました!
よもぎ・はとむぎ・薄荷・柿の葉のブレンド
熱すぎず、清涼感のある懐かしい香り

相談したい等あればメッセージくださいね。ご予約もこちらからどうぞ♪
・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・
★1)ボタンを押すとLINEに移動
★2)「追加+」を押す
★3)プレゼントを受け取る!友だち追加

アフターフォロー

インナーチャイルドセラピーを受けた方のアフターフォローです。セラピー後におすすめのセルフケア・その後の反応・癒しを深めるポイント・受ける効果的なタイミングについてお知らせします。

セルフケア

セラピーが終わった後は個人差がありますが、こころの変化やからだが温かくなったり、すっきり軽くなった等ありますので、セルフケアを意識してもらうと効果的です。癒しは受けた時点で終わりではないのでゆっくり向き合う時間を作ってほしいです。

  • 水をたっぷり飲む
    純粋な水の方が肉体的、こころ、感情面で循環、排出、浄化を助けてくれます。白湯もおすすめです。一気に飲むよりは何回かに分けて飲んでください。
    からだの巡りが良くなり疲れを回復するので、ストレスが減り自律神経も整いやすくなります。
  • ゆっくりお風呂に入る
    好きな香りや天然塩を入れても心地よく自愛時間になります。
  • リラックスして過ごす
    お疲れを感じる方も多いので、ゆったり過ごしながら早めにお休みください。夕方以降のスマホの使用は睡眠を妨げるので最小限にしましょう。
  • こころやカラダを感じて自分に優しく過ごす
    お家に帰って気づきや思い出すことがあるかもしれません、自分の内側に意識を向け(チャイルドを感じる)ゆったり過ごしてください。

その後の反応

これまで抑えていた感情が顕在化するプロセスが続くかもしれませんが、嫌がらずに出てくるままに感じきるようにしてください。何かあればご相談ください。

深めるポイント

日々過ごす中で思い出すこと、気づきがあればすぐに手帳にメモしておくことをおすすめします。次回のセラピーで扱うテーマにすると意欲的に癒しを深めていけます。

 

つくし 土筆 季節

受ける効果的なタイミング

  • 短期間で楽になっていきたい方
    約2週間に1回のペースがすすめです。回数券をご利用ください。
  • 定期的なメンテナンス
    月1回が理想的です。テーマが出てきたタイミングで受けられる方もいます。
  • セラピーが初めての方で癒しに取り組んでいきたい方は、まず5回受けることをおすすめします。特に初めの3回は期間を空けすぎず同じタイミングが効果的です。(約2週間に1回のペース)

私の場合

一人で癒しの作業をするのは難しいと思っていますから、1週間に1回ペースを約2年続けてきました。始めの頃はゆっくりペースで受けていましたがせっかくのセラピーが間延びしてしまう感覚があったので定期的に変更しました。最近は2、3ヶ月に1回ペースでテーマがでてきた時に受けています。
こころのケアとボディケアも併用すると整うので、現在はからだの調整を(バイオエナジェティック・オステオパシー)月1回受けています。アロマ*マッサージが好きなのですが、オステオパシーに影響がでてしまうのでこっそり受けに行く程度にしています^^

ご相談ください

何かあればお気軽に相談いただけましたら幸いです。

 

しずく 一滴

インナーチャイルドセラピーのおすすめ記事

提供サービス
【お試し】自分のチャイルドに出会う体験セラピー 1H 8,000円
【入門講座】インナーチャイルド癒しの講座 1.5H 12,000円
【インナーチャイルドセラピー】自分らしさを思い出すセラピー 1回 2~2.5H 20,000円

関連記事

  1. 可愛くないのかな つばさ
  2. 飛ぶ 鳥 つがい
  3. コスモスと蝶
  4. お風呂 入浴
  5. シャクヤク
  6. December 12月

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、自分を受け入れ自分らしく生きるをサポートしています。

詳しいプロフィールはこちら

 

 

最近の記事

  1. 新緑の頃
  2. シロツメグサ
  3. ヨモギハンドブック
  4. リラックス
  5. ミックス犬 げんき

アーカイブ

PAGE TOP