頭で考えた方（おそらく損得勘定）を選んで、ゲキチン。。

馴染みのある感覚なのですが、久しぶりにみぞおちの奥がしめつけられています。

気持ちはしんどいのですが、自分で招いたことなのでどうしようもなく、、絶望的。

またやってしまった、、私。。

詳細は書けませんが、受けてもらえると思っていたのですが甘かった、そこに望みをかけていたので断られとても落ち込んでいます。そのレベルではないということで厳しくも愛ある言葉をもらいました。

とはいえ、図星のことを言われズキッとささりました。自分を守る反応なので仕方がないのですが、からだは鎧のように固まったようで言葉が入ってこなかった。。

今回の体験も軌道修正のため必要だったのだと思います。

みぞおちのしんどい気持ちに蓋をすると余計に辛くなるので、静かに一人になってその感覚を受け止めるようにしています。

「そこにあるんだね」と気づくところから。チャイルドが反応しているんだな。どんな出来事に繋がっているんだろう。

私にとってとても大切な感覚、意味あって出てきていると思うので。

一人では手に負えない時はセラピーで扱ってもらいます。今は助けてもらえるとわかっているので気持ちに余裕があります。

それこそ若い頃は、嫌な気持ちに蓋をしようとどんどん辛くなって張り裂けそうになっていたのです。あの頃の自分に教えてあげたい。

という訳で、大丈夫です。多分。自分を大切にする時間をとってよく労わります❤

冬至（12/22）前の体験。こころを落ち着けていこう。

ここまで読んでくださりありがとうございます。

もし、一人では辛い時があったら無理せず信頼できる人に頼ってくださいね。可能ならば、蓋をせずに端っこの方から感じてあげてくださいね❤

*クライアントさんに「人生はコント」って言っていたのに、自分への言葉にもなるとは。。