生活を楽しむ

スマホである方のメルマガを読んでみたら「私の小さな楽しみ」って日常のことが書いてあって、普通の方なのだなと親しみがわきました。勝手なイメージでゴージャスな感覚なのかなと思っていたので、なんだかほっとしました。

「小さな楽しみ」って大切ですよね。もっと、生活の中に見つけてみようって思いました。

窓から見る朝の空気感や公園のきらきらした木々や鳥の声

お湯を沸かしている時の温かさ
お湯を注いだハーブの様子と香り

掃除機をかけてきれいになった後

以前より整ってきたなと触る髪

自転車に乗ってす～っと進む感じ

実家のワン（犬）の満足ポーズ（伏せ）がかわゆいこと
アロマをブレンドした香り

スーパーで野菜やフルーツを選んだりお買い物
野菜をサクサク切ること
具だくさんのお味噌汁のできあがったところ

お腹のマッサージで変化した感覚
温かいお風呂でぬくぬくすること
暖かい布団の中
などなど、意識して毎日味わって過ごすのいいですよね。
ワクワクする場面、楽しみを周りに増やしていきましょう。

毎月の楽しみ、一年に一度の楽しみ、将来楽しみにしていることに目を向けてみるのも。好きなもの、好きな感覚、好きな場所、好きな人、動物、食べ物、色、趣味、音楽、芸術、インテリア、ファッション、スポーツなど、ノートに書きだしてみると見つけやすくなりますよ。