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生活を楽しむ
スマホである方のメルマガを読んでみたら「私の小さな楽しみ」って日常のことが書いてあって、普通の方なのだなと親しみがわきました。勝手なイメージでゴージャスな感覚なのかなと思っていたので、なんだかほっとしました。
「小さな楽しみ」って大切ですよね。もっと、生活の中に見つけてみようって思いました。
窓から見る朝の空気感や公園のきらきらした木々や鳥の声
お湯を沸かしている時の温かさ
お湯を注いだハーブの様子と香り
掃除機をかけてきれいになった後
以前より整ってきたなと触る髪
自転車に乗ってす~っと進む感じ
実家のワン(犬)の満足ポーズ(伏せ)がかわゆいこと
アロマをブレンドした香り
スーパーで野菜やフルーツを選んだりお買い物
野菜をサクサク切ること
具だくさんのお味噌汁のできあがったところ
お腹のマッサージで変化した感覚
温かいお風呂でぬくぬくすること
暖かい布団の中
などなど、意識して毎日味わって過ごすのいいですよね。
ワクワクする場面、楽しみを周りに増やしていきましょう。
毎月の楽しみ、一年に一度の楽しみ、将来楽しみにしていることに目を向けてみるのも。好きなもの、好きな感覚、好きな場所、好きな人、動物、食べ物、色、趣味、音楽、芸術、インテリア、ファッション、スポーツなど、ノートに書きだしてみると見つけやすくなりますよ。
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