体験セラピーの感想

「自分のチャイルドに出会う体験セラピー」を受けた方の感想です♡

つらかった自分に向き合うということはとてもエネルギーを使いましたが、自分の中から出てきた気持ち、そういう自分もいたんだと知れて良かったです。つらかった時の自分を大切にできてなかったんだなと思いました。

セラピー後の明らかな変化を感じてらっしゃいますが、セラピーを続けるか躊躇していると正直な気持ちを伝えてくれました。自分と向き合うことは簡単ではないかもしれないですね、抵抗がでてくることもあると思います。

人が変わろうとする時

どこかで聞いたことがあるかと思いますが、ホメオスタシス（日本語で恒常性）という性質これは、生命を維持するために身体の機能を一定に保とうとする働きのことです。この力があるから私たちは健康を保つことができますが、この機能は心理面にも働いています。慣れた状態、心地よい状態（コンフォートゾーン）に常に居ようとするわけです。だから人が変わろうとする時、抵抗や恐れを感じるのは当然のことです。この力は強力なもので、私たちは無意識には変わりたくないと思っているということなのです。

早寝して遅れないようにしようと思っても、だらだら夜更かしをやめられなかったり、なぜか電車の遅延に巻き込まれたりこんな経験はないですか。大きな力が働いているようで不思議です。

コンフォートゾーンを変えるには

この潜在意識の特徴であるホメオスタシスに引き戻されないようにするには、コンフォートゾーンを変える必要があります。よく知られている方法の一つがアファメーションです。アファメーションを効果的にすることで新しいコンフォートゾーンを潜在意識に覚えてもらうのです。インナーチャイルドセラピーでもアファメーションを使います、「魔法の言葉」と言いますがこれを日常で繰り返し新たなコンフォートゾーンを定着させていきます。

チャイルドの気持ちを受けとめ、感情の解放が起きた後にあなたのハートから引き出される「魔法の言葉」は、とてもパワフルで心に染み込むアファメーションです。チャイルドが心穏やかになる言葉にいつも感動しています。さらに、アファメーションを唱えるのにコツがあるので以下を取り入れてもらっています。

効果的なアファメーション

●リラックスしている状態の時に
●そうなった時のワクワクした気持ちを感じながら
●繰り返し繰り返し唱える

最後に

話しを戻しますが、こんな仕組みがあるのですから、抵抗がでてくるのは仕方がないこと、たとえ自信がなくても「やる！」と自分で決めるだけなのだと思うのです。自分に正直に向き合い続けていけば、大切にするようになり、安心感が生まれていきます。今回、感情解放を体験されていますのでよい兆候です。チャイルドも「やっと気づいてくれた～」と待っていますよ。本当はどんな気持ちだったのかもっと聞いてあげてください、そして距離が縮まり仲直りできるよう祈っています。

自分らしく、自分の人生を生きよう♡