提供中の薬膳茶の美容効果

古くから伝わる薬膳茶は、美容効果の高いビタミンやミネラル、鉄分などをお湯を注ぐだけで摂取できる栄養美容食です。

施術後、アフターティーで水分補給をしていただいていますが、ご褒美の意味も込めて、ミネラルたっぷりの薬膳茶も提供しています。そのほんのり甘い薬膳茶について効能を調べてみました。

効能

なつめ（棗）/ jujube fruit / chinese‐date
抗酸化作用、補血作用、補肝作用、精神安定

なつめは、女性に嬉しい効果がたくさんあることで知られています。貧血予防、不眠解消、冷えの改善、抗アレルギー作用、便秘、むくみ解消、アンチエイジング、美肌、更年期症状の緩和などがあります。漢方では大棗（たいそう）という名前で利用されています。なつめは、そのまま食べても美味しいです。

クコの実 / goji berry
視力回復、滋養強壮、老化防止、美肌効果

クコの実は、腰痛や耳鳴り、めまい、頻尿など漢方で言う腎の不調に利用されます。疲れ目や目の乾燥のある方におすすめです。生薬名は枸杞子（くこし）です。クコの実もそのまま食べられますが、漢方では「熱」が高い食品と言われており、過剰に摂ると体が火照ることもあるため、お茶や薬膳スープ、おかゆや鍋など料理に少量加えて使われています。

薬膳茶の作り方

いずれも乾燥したものを使いますが、なつめは種がとがっているので最初に取り除きます。なつめ（1個）とクコの実（小さじ1）を蓋つきの容器に入れ、100㎖のお湯を注いで10分も蒸らせばできあがりです。スプーンを使って食材もすべて食べられます。

お砂糖など甘みを入れなくても、自然の甘みがセラピー後の体に沁みわたり、好評です。

どちらもネットで簡単に手に入ります。できれば、安全な自然のままのものを摂り入れていきたいですね。

なつめとデーツは混同されやすいので、違いを調べた時の過去記事です。
*美容と健康に効く！なつめとデーツ