抗酸化作用やビタミン、ミネラルでリフレッシュ

2000年代初頭にスーパーフードとして注目され始めたアサイー、日本でも健康効果が高いとしてカフェなどで提供されています。現在は、SNSやメディアでの露出が増え、特にインスタグラムでは映える食材として人気が高まり、需要が急増しています。そのため、輸入品であるアサイーは品薄の時期もありました。

私もアサイーが美味しいと感じ、飲む機会が増えました。特に、産科でのアロマトリートメントのお仕事の後に飲むことが多いです。

バナナジュース屋さんで提供しているアサイー入りのバナナジュースが、燃焼した体の疲れを取ってくれます。冷たいものですが、この時ばかりは必要になります。

なにしろ5名の施術を終えた後なので、体の中が燃焼モードでアツアツです。バナナジュースだけでも十分ですが、アサイーが入ると格別です。アサイーの抗酸化作用やビタミン、ミネラルが体をリフレッシュさせ、バナナのカリウムや炭水化物がエネルギーを補給してくれるので疲れが取れます。

アサイーの主な成分

• ポリフェノール
• 食物繊維
• ビタミンE
• 鉄分
• 亜鉛
• カルシウム
• オメガ脂肪酸

など栄養成分が豊富に含まれており、抗酸化作用や健康効果が高いです。

1杯、700～1,000円するので、家でも作れないものかと思っていたら情報がやってきました。冷凍のフルッタフルッタのピューレ状のものは有名かと思いますが、パウダー状のものもあるんですね、常備することにしました。

フルッタフルッタ
(株)フルッタフルッタは、ブラジル産のフルーツの輸入・販売する日本企業（2002年設立）です。特にアサイーを中心としたスーパーフードの取り扱いで知られています。最近、フルッタフルッタの株価は上昇しているそうです。

お家で作るアサイージュース

• アサイーパウダー　大さじ1
• 冷凍ベリー/ブルーベリー等　3/4カップ
• 甘酒　100ml

ミキサーで飲みやすい状態に混ぜて出来上がりです。バナナや（飲む）ヨーグルト、豆乳、オーツミルク、はちみつなどを加えて、お好みの味を楽しむことができます。アサイーパウダーは、スーパーや成城石井、ネットでも購入できます。

美味しく元気になるので、ぜひ、お試しください。

気になっているのですが、髪の毛につやが少ない姪っ子ちゃんにも作ってあげようかな。

こちらは、おすすめされたアサイーボウルです。

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アロマの香りとオイルマッサージの心地よい刺激は、
副交感神経を優位にし、心身のバランスを整える効果があります。

深い眠りで心身ともにリフレッシュしましょう。

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