『心地良い暮しを』
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以前紹介した簡単ストレッチ 効果
この投稿の中でご紹介した2つのストレッチを、朝と晩に約２ヵ月続けていたら1㎏体重が減っていたそうです。忙しくて他に何もしていない、考えられるとしたらストレッチしかないとか。流れ良くなり老廃物も排出されますね。
残業続きで座りっぱなし疲れていても、寝たままできるストレッチなので続けられたとのこと、ご紹介してよかったです！
最初はきつくても縮んだ筋肉が伸びるのがわかると気持ちよく、柔軟性が出てくるのでおすすめです。浮腫み対策にもばっちりです、前屈もしやすくなりますよ♪ どなたにも簡単なので毎日こつこつ始めやすいと思います。
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