ストレッチ
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忙しくて座りっぱなしの方へおすすめストレッチ

以前紹介した簡単ストレッチ 効果

この投稿の中でご紹介した2つのストレッチを、朝と晩に約2ヵ月続けていたら1㎏体重が減っていたそうです。忙しくて他に何もしていない、考えられるとしたらストレッチしかないとか。流れ良くなり老廃物も排出されますね。

残業続きで座りっぱなし疲れていても、寝たままできるストレッチなので続けられたとのこと、ご紹介してよかったです!

最初はきつくても縮んだ筋肉が伸びるのがわかると気持ちよく、柔軟性が出てくるのでおすすめです。浮腫み対策にもばっちりです、前屈もしやすくなりますよ♪ どなたにも簡単なので毎日こつこつ始めやすいと思います。

お尻の筋肉が硬くなっていませんか?

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。からだの凝り、緊張グセは、子供の頃に抱いていたネガティブな感情と密接に関係していることから、「インナーチャイルドセラピー」をとりいれ根本から楽になることに取り組んでいる。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、女性のこころ穏やかな暮らしをサポートしています。

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