新しい年へ向けて　自然のリズムに合わせた自己調整

2024年もあと一月、師走に入りました。冬至（12月21日）まではちょうど3週間です。冬至を境に日照時間が長くなる方向へ自然界のリズムがシフトしていきます。

冬至は半年に一度の日照時間の入れ替わりという自然界の大きなシフトです。私たち人間もこの環境変化に合わせて、体を調整していくことになります。不調になりやすい時期でもあるので、自然界の影響を受けていることを意識していきましょう。

1日の今日は新月なので、月のリズムにあわせて夜はプチ断食をします。ここを、2024年の振返りを落とし込む時間に使おうと思います。

自分の中で整理整頓して、自分で出した言葉を視覚で認識することが、潜在意識に働きかけ来年に作用すると言われています。新しい時代（年）に移る弾みになるでしょう。

2024年の振り返りキーワード（10個）（こんな1年だったな）
例）学び
継続
大谷翔平
出会い
変化
卒業
見直し…
この1年体におこったこと（5個）
例）腰痛
呼吸が楽に
風邪　…
12月に向き合いたい、やっておきたいこと（5個）
例）玄関の掃除
必要ないものを捨てる
自分を満たす　…

天体の動きも新しい流れに入り、世の中をひっくり返すようなことが起き始めています。兵庫県知事選では今までにない結果となり、トランプ当選など様々な変化が見られます。

これから新しいテクノロジーが進み、乗り物や生活が大きく変わっていくことが予想されます。個人ももっと自由に活躍できる時代がやってくるでしょう。

楽しみな時代がやってくると信じて、新しい年を迎えましょう。

年末の忙しい時期こそ、体のケアもお忘れなくすっきりと新年を迎えましょう。

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アロマの香りとオイルマッサージの心地よい刺激は、
副交感神経を優位にし、心身のバランスを整える効果があります。

深い眠りで心身ともにリフレッシュしましょう。

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