暑い夏のリフレッシュアイテム

暑い夏にぴったりのリフレッシュアイテムをご紹介します。猛烈な暑さが続きますが、すっきりとした爽快感をお楽しみください。

冷感マッサージオイルの作り方

レシピ

• キャリアオイル：30ml（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）
• ペパーミント：３滴
• ユーカリ・ラディアタ：２滴
• ラベンダー・アングスティフォリア：１滴
• 容器（遮光瓶など）
  （1％濃度のマッサージオイルができあがります）

ペパーミントのリフレッシュ効果、ユーカリの呼吸系のサポート、ラベンダーのリラックス効果が組み合わさることで、全身のリフレッシュが期待できます。ストレスや疲労を和らげるのにも役立ちます。

もちろん、精油が３種類揃わなければ、ペパーミントともう一つ加えるだけでもOKです。ぜひ、ペパーミントのl-メントールという成分をお楽しみください。

爽快感をもたらすl-メントール

l-メントール（エルメントール）は、ペパーミントの葉から抽出される香りの成分で、爽快感をもたらします。これは、肌に触れると冷たく感じる特性があります。

l-メントールは、リフレッシュ効果や鎮痛作用（筋肉痛や頭痛に）、炎症を抑える効果の他、抗ウイルス・抗菌作用もあり、消臭や防虫にも役立ちます。

l‐メントールは、虫にとって嫌な臭いなので、蚊やダニ、Gを遠ざける方法として、玄関にスプレーしておくのもおすすめです。

虫よけスプレーの作り方はこちらから★

●　ペパーミント

Mentha×piperita　シソ科

簡単な作り方

1. 容器に精油を入れ混ぜます。
2. そこにキャリアオイルを加えます。
   （この順番にすることで、精油がしっかり混ざり合い、香りも良くなります。）
3. お手持ちの容器に入れます。
4. 百円ショップにもあるラベルシールに、用途や精油名、作成日を記入し容器に貼ります。

使用方法

手のひらにとりなじませてから、首や肩、足などに優しくマッサージします。爽やかな香りが広がり、ひんやりとした感覚にすっきりします。目や粘膜に入らないように気をつけてください。

この冷感マッサージオイルは、夏の暑さ対策やリフレッシュ、ストレス緩和に最適です。一度お試しくださいませ。

ご注意: ご使用前にパッチテストを行い、万が一お肌に合わない場合は使用を中止してください。皆様の体質や状況に合わせて、自己責任でご利用いただけますようお願いいたします。

ペパーミントの禁忌事項：３歳未満の乳幼児には使用しないでください。妊娠中の方、授乳中の方、高齢の方、てんかんのある方は使用しないでください。高血圧の方は、長期間・継続的・広範囲に多量の使用は避け、注意して使用してください。

熱中症予防には使えません：l‐メントールのスースー感は冷たい錯覚を起こすだけで、実際は体温が下がっている訳ではありません。脳は冷たいと感じていますが、熱を下げる効果はありません。熱中症予防にはこまめな水分補給や冷房で体を冷やすなどしてください。

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