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不快感を和らげる効果
食べ過ぎによる胃の不快感を和らげる効果があるのは炭酸水です。炭酸水を飲むことで胃の活動が促され、胃液の分泌が活性化するため、食べ過ぎた後に胃がすっきりします。特に、オレンジを絞った炭酸水は風味も良く、胃を休めるのにおすすめです。
炭酸水に加えるおすすめのもの
レモンやライム ：ビタミンC豊富で抗酸化作用があります
ミント ：爽やかな香りがあり、胃腸の働きを助けます
梅シロップ ：ポリフェノールやビタミンEが豊富で、強い抗酸化作用があります
炭酸水の飲み過ぎは、胃酸過多の方や胃の弱い方には負担がかかりすぎることがあるので注意が必要です。また、冷たい炭酸水は内臓を冷やす可能性があるため、時には常温での摂取をおすすめします。
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