みぞおち マッサージ
  • blog

心と体を癒すお腹のアロママッサージ:リラックスの秘訣

足立区キャンペーン対象店舗です お早めに
PayPay Max 20% 戻ってくる!! 11/15~

深い眠りで心身ともにリフレッシュ
アロマ*マッサージセラピー90分 18,0
00円

初めての方特典 10%off 

「よもぎ蒸し」の予約も承ります
冷えは老化のもと 足腰を冷やさぬよう対策を♪

LINE公式アカウント
月初に最新ご予約可能日やお得な情報を配信しています♪
・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・
\ LINEで予約を受付中、お気軽に友だち追加してください /
友だち追加

こんにちは。セラピースタジオ・ハナの花里ちえこです。心身をリラックスさせる方法として、お腹のアロママッサージをご紹介します。

お腹をマッサージしてみましょう!

準備

お好みのアロマとキャリアオイルを混ぜて、ブレンドオイルを用意しておきます。
▶胃や腸の不調を緩和する柑橘系、特に使いやすいオレンジ・スイートがおすすめです。
腸内に溜まったガスを排出する作用もあり、こつこつ続けると効果的です。

オレンジ

温め

ブレンドオイルを手のひらに取り、両手を合わせてよく温めます。

オイル塗布

  1. おへその周りを大腸の流れ(時計回り)に沿って、円を描くようにオイル塗布します。ゆっくり呼吸をしながらお腹の中に意識を集中しましょう。何回円を描くかは、ご自分の感覚で決めてください。

オイル塗布

小腸のマッサージ

小腸は細かく食べ物を消化し、栄養を吸収する大切な臓器です。約6メートルもありとても長く、お腹の真ん中に収まっています。手のひらの大きさがちょうど小腸です。

  1. 手のひらをお腹の真ん中(おへその上)に置き、もう片方の手も重ねます。お腹の上を波打つようなイメージで、手根(手のひらの手首側)で押したり、指先で押したりを繰り返します。
    *これは寝ない子供にも効果的です。

小腸 マッサージ

大腸のマッサージ

大腸は消化の最終段階を担当し、水分やミネラルを吸収し便を作る働きをしています。長さは約1.5メートルと小腸より短いですが太さがあります。大腸は下垂しやすい臓器でもあるので、蠕動運動をサポートしながら大腸をやわらかくしましょう。

  1.  図を参考に、両手の4指(親指以外)で、息を吐きながら押します(時計回り)。

大腸 マッサージ

みぞおちと肋骨の下

更年期になるとこの部分が硬くなる方が多いです。両手の4指(親指以外)で息を吐くながら押します。痛みのある場合はやさしく行いましょう。この部分が柔らかい方が痩せやすいです。

右肋骨は肝臓のある場所、肋骨の下に入れ込むように押します。疲労感がある場合は多めに行いましょう。
左肋骨は胃のある場所、肋骨の下に入れ込むように押します。消化の働きが悪い場合は多めに行いましょう。

みぞおち マッサージ

お腹全体

最後に「オイル塗布」と同じように、おへその周りを円を描くようにマッサージします。手の温かさが心地良いですね。感謝の気持ちと共に、良い香りに包まれながら休んでください。

まとめ

お腹のアロママッサージは、心身のリラックスにとても効果的です。日々のストレスや疲れを癒し、内臓の働きをサポートすることができます。ぜひ、自然の香りに包まれながら、一日の終わりにリラックスした時間をもちましょう。

セラピースタジオ・ハナでは、あなたの健康と癒しをサポートするためのアロマ*マッサージセラピーをご用意しております。施術内容に、内臓デトックスマッサージを組み込むことも可能です。定期的な全身ケアを取り入れて、心地よい毎日をお過ごしください。

✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰

アロマ*マッサージセラピーで、自然の香りに包まれながら、ほっとする時間を過ごしませんか?

日々の忙しさから離れ、体を緩めることで余白が生まれます。

すっきりと目覚め、お仕事がはかどりますよう、お手伝いいたします。

✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰ ⋱✴︎⋰

アロマ*マッサージセラピーのおすすめ記事

提供サービス
【アロマ*マッサージセラピー】深い眠りで心身ともにリフレッシュ 90分 18,000円
★初めての方特典★
10%off

関連記事

  1. 大笑い
  2. 睡眠 眠り Sleep
  3. すねる子供
  4. つくし 土筆 季節
  5. 胃を休める
  6. カピバラと柚子

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、自分を受け入れ自分らしく生きるをサポートしています。

詳しいプロフィールはこちら

 

 

最近の記事

  1. 12月 丸の内仲通
  2. ロックローズ Cistus ladaniferus
  3. お散歩 千駄木
  4. オイルマッサージを受ける
  5. 舞台

アーカイブ

PAGE TOP