フットバス
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夏の冷えに、お家で簡単にできる足湯

肩こりでお悩みのあなたへ
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自分で冷え対策

夏は冷房で必要以上にからだが冷えますよね、肌の露出も増えますしサンダルを履くこともあり、自分が思っている以上に冷えていることが多いです。

からだが冷えると、肩こりや腰痛、むくみ、生理不順などからだの不調が現れやすくなると言われています。

冷えているなと感じたら、早めの血の巡りを良くすることをおすすめします。

からだを芯から温める『よもぎ蒸し』ですが、おうちで簡単にできるのは足湯です。昔から頭寒足熱と言われているように、足を温めて血の巡りを良くしていきましょう。

足湯のやり方
➕専用のフットバスでなくてもバケツでできます
➕足首が浸かる深さ、お風呂より熱めの心地よい温度で10分から15分温めます
➕バスソルトを入れるのもよし、よもぎを煮出したよもぎ湯は香りも良くしっかり温まります
➕白湯を飲みながらの足湯は胃腸が温まりより効果的です

ちょっと手間をかけることで、からだは答えてくれますね。

血が巡り肌つやが良くなる、胃腸の働きも良くなるので老廃物を出しやすくなるなど、いくつも嬉しい効果が期待できます。

何より、温かくて心地良いのでやってみてね❤

フットバス

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軽やかに明日も頑張れるからだに

一番身近な自分自身を満たしていきましょう❤
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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、自分を受け入れ自分らしく生きるをサポートしています。

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