自分に戻る練習

疲れてしまうのは

あなたは、人のことが気になっていつも疲れていませんか？　無意識に外に意識が向いているのを気がついていない方もいるかもしれません。

自分のことよりも人の気持ちが気になっていませんか？

〇〇さんはどう思っただろう？　気にいらないのかな？　なんとかしようと場の空気を読んで波風たたないように振る舞ったりしていないでしょうか？

常に意識が外に向いているのって、疲れますよ～　ずっとそれをやっているのってきついです。

仕事が進まないかもしれませんし、家の中も片付きませんし、自分の人生も進んでいかないってことになるかもしれません。。。

こんな疲れること、みんながみんなやっているわけではないんだと知った時、私は驚きました「うっそ～～」って。

必要があって意識を外に向けるというやり方（技⁈）を身につけてきた訳ですが、あなたが進んでいくにはもうこの技はいらないかと思います。

カラダを使う

外に向かっている意識を自分に戻すには練習がいりますが、からだを使うと分かりやすいと思います。

慣れていない方ははじめはわからないかもしれませんが、内側に意識を向けて、自分のカラダを感じてみてください。あなたのカラダはどんな感じでしょうか？

今日は静かだな、お腹のあたりが重い感じがある、胸がざわざわ落ち着かないなど、感じ取れるでしょうか。

意識を内側に向けて、大切なカラダを感じるところから練習してみてください。

もし、頭が働きだしたら首から下、カラダの方へ意識を落としていきます。

回路を育てる

カラダを感じるなんて気が散ってできない、頭のおしゃべりが始まる、そもそも無理～という場合は、私にお手伝いができると思います。

アロママッサージを使ってカラダに意識を向ける時間を作っていきます。静かなカラダを感じる時間になります。

基本、施術中はお話しをしたくなくなる方が多いです。話そうとしても自然に力が抜けていき、ヨガのような時間、心地よかった～　気持ちよかった～と感想をいただきます。最も大切なのは自分がどう感じているかです。

力が抜けてリラックスした中、自分の内側に意識を向ける回路を育てていきましょう。

あなたを癒すことができるのはあなた自身。
自律神経を整えて本来の平安な自分に戻りましょう。

喜んでお手伝いさせていただきます❤