反射区 子宮
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冷え性&リラックス:反射区を活用したセルフケア

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冷えをサポートする反射区

足裏の反射区とは?

反射区は、体内につながっている末梢神経が集中した場所です。足裏は全身の反射区があり、反射区を刺激することで対応する部位(臓器)を活性化できます。

腰椎と仙骨の反射区

腰椎と仙骨は背骨の下のほうにある骨です。姿勢が悪いと血管や神経が圧迫され血流が悪くなるため、老廃物がたまりやすくなります。また、骨盤の中央に位置する仙骨は、体の表面にあるため寒さの影響を受けやすく、冷えやすい場所なので、仙骨の反射区を刺激すると血流が良くなる効果があります。

腰椎と仙骨の反射区は、足裏の土踏まずのアーチ部分にあります。冷え改善のため、ここをしっかり揉み、老廃物を取り除いていくことが大切です。

腰椎と仙骨は骨の際がわかりにくいので、親指で少しずつ押していきましょう。

反射区 子宮

次に、かかと周りにある反射区です、この辺りを冷やさないことも重要です。

子宮と卵巣

冷えを感じている以外に、子宮や卵巣の疾病のある方、婦人科系で不調を感じている方も、ここを刺激し活性化していきましょう。

内尾骨と外尾骨

どちらも、かかとの骨の際になります。カサカサしている場合は、少しずつ刺激をして柔らかくしていきましょう。冷え性の他、腰痛、ヘルニア、座骨神経痛、デスクワークでお尻が痛い時にもおすすめの反射区です。

わずかな時間でも継続して刺激することで、効果を期待できると思います。長年の冷えで溜まった老廃物をお掃除し、血流良く、温まりやすい体を手に入れましょう。

足のお手入れ

最後に

本当の効果を得るには、足先から膝上まで全体の反射区に触れることが大事です。必要を感じる方は、トータルの施術を定期的に受けてみて下さい。

Hanaでは、アロマ*マッサージセラピーの中で全体の反射区の刺激を取り入れていますので、どうぞお試し下さい。

 

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、自分を受け入れ自分らしく生きるをサポートしています。

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