冷えをサポートする反射区

足裏の反射区とは？

反射区は、体内につながっている末梢神経が集中した場所です。足裏は全身の反射区があり、反射区を刺激することで対応する部位（臓器）を活性化できます。

腰椎と仙骨の反射区

腰椎と仙骨は背骨の下のほうにある骨です。姿勢が悪いと血管や神経が圧迫され血流が悪くなるため、老廃物がたまりやすくなります。また、骨盤の中央に位置する仙骨は、体の表面にあるため寒さの影響を受けやすく、冷えやすい場所なので、仙骨の反射区を刺激すると血流が良くなる効果があります。

腰椎と仙骨の反射区は、足裏の土踏まずのアーチ部分にあります。冷え改善のため、ここをしっかり揉み、老廃物を取り除いていくことが大切です。

腰椎と仙骨は骨の際がわかりにくいので、親指で少しずつ押していきましょう。

次に、かかと周りにある反射区です、この辺りを冷やさないことも重要です。

子宮と卵巣

冷えを感じている以外に、子宮や卵巣の疾病のある方、婦人科系で不調を感じている方も、ここを刺激し活性化していきましょう。

内尾骨と外尾骨

どちらも、かかとの骨の際になります。カサカサしている場合は、少しずつ刺激をして柔らかくしていきましょう。冷え性の他、腰痛、ヘルニア、座骨神経痛、デスクワークでお尻が痛い時にもおすすめの反射区です。

わずかな時間でも継続して刺激することで、効果を期待できると思います。長年の冷えで溜まった老廃物をお掃除し、血流良く、温まりやすい体を手に入れましょう。

最後に

本当の効果を得るには、足先から膝上まで全体の反射区に触れることが大事です。必要を感じる方は、トータルの施術を定期的に受けてみて下さい。

Hanaでは、アロマ＊マッサージセラピーの中で全体の反射区の刺激を取り入れていますので、どうぞお試し下さい。