よもぎ蒸しで血流良く代謝をあげる

冷えやむくみにお悩みではないですか？

病気になる原因の一つに「冷え」があげられるくらいですから、そのままにしておくのは心配です。

例えば、パソコン作業で座りっぱなしであれば、脚の筋肉を使いませんから血流悪く、ふくらはぎのポンプ機能も働かないので、下半身の冷え・むくみは強くなります。　夕方になればむくみがひどくなり、水分の溜め込みはより冷えを感じることになります。

平熱は何℃ですか？

そこで、冷えを感じている方には体温を測り、自分の平熱を知ることをおすすめします。

もし、体温が35℃台の低体温の方は注意が必要です。なぜなら、がん細胞は35℃台の体温でもっとも活発になることがわかっているからです。

免疫細胞が正常に働けるのは36.5℃～37.1℃といわれていますから、体温をあげて免疫が働くからだにしていきたいですね。適度な運動量で筋力をつけて基礎代謝をあげていくことが大切ですが、時間を持てないという方にはよもぎ蒸しをおすすめします。

よもぎ蒸しの温熱効果

よもぎ蒸しをしている間の体温は平熱より1～2℃ほど上がっています。ぽかぽかと温かさが持続します。免疫システムが働く状態が健康増進になります。よもぎ蒸しで血流よく代謝をあげていきましょう。

頻度

よもぎ蒸しの頻度については、月1回程度ですとリラクゼーションになります、変化を実感したい場合は週1回のペースで続けてみてください。

よもぎ蒸しが自分にあっている、継続していきたいとお考えであれば、お家によもぎ蒸し椅子セットをもたれることもおすすめです。最初に投資が必要ですが、他のご家族もできますので長い目で見ればお得です。お家用によもぎ蒸し椅子セットをご希望であればお知らせください。

よもぎ蒸しのお試し体験も歓迎しています。