更年期は女性も内臓脂肪をため込みやすい

更年期のお年頃（45歳～55歳）、女性ホルモンのバランスが崩れてくると、太りやすくなりますよね。
実際、女性ホルモンのエストロゲンが減少するので脂肪の代謝が悪くなるそうです。
私は毎日の通勤がなくなったのもあり、筋肉量が減り基礎代謝も落ちてきたのを感じていました。
お腹周りにぽたぽたと脂肪がついてきて、これも女性ホルモンの減少から、内臓脂肪をため込みやすくなるため。
太文字を見ているだけでさらに太りそうです(*_*;

健康診断の問診表で、20代のころから10㎏以上体重が増えていますか？と聞かれたことがありますが、
計算するまでもなく超えている◎
その先には生活習慣病が、、、
すっかり食べ癖がついて、、、
定期的にしている血液検査ではお酒をそう飲まないのに、肝臓の値が上限を超え始め、、
なぜか尿酸値もやや高め、、

あきらかに溜めこむからだになっているので、いったん入れるのを必要なものだけにして、
溜まっているものを排出することにしました。

目標

間食をする癖をやめる　/　お腹周りの脂肪を落とす　/　軽やかに動けるようになる

『7日間　脂肪燃焼ダイエット』

基本このスープを毎日食べます。
（　キャベツ１/2個・玉ねぎ大3個・セロリ太1本・ピーマン第1個・チキンスープの素・塩・コショウ　）

いくら食べてもよい

1日目　スープとくだもの（バナナ以外）の日

2日目　スープと野菜だけの日（夕食にベークドポテトOK）

3日目　スープとくだものと野菜の日

4日目　スープとバナナの日

美味しかったバナナジュース

5日目　スープと肉とトマトの日

6日目　スープと牛肉と野菜の日

美味しいお肉で幸せ

7日目　スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日

久しぶりに食べた玄米　よく噛んでいただきました

トライしてみて、気持ちもすっきり！

本日が7日目ですが、ぼーっとすることもなく3㎏分の脂肪が燃焼しました。やりましたー！
20代から10㎏増内に納まりました。
からだが軽く、お腹や太ももがすっきりした感じがあります。
お腹が空いていなくても習慣で食べていたので、そこまで食べなくても大丈夫と胃がわかってくれたように感じます。
消化器官が休まるので、目覚めもよく、時間の使い方も良くなったようです。
ブログを続けて書いていますし（笑）

一度だけ、甘いものを食べてしまった夢を見ました(;^ω^)
糖質と油を一時的に減らずをやりましたけど、この二つが魅惑的なのですよね、
食べるときはもっと幸せに味わっていただきます。

この後は適度な運動も心がけないと、ヨガの回数を増やしつつ日頃のお掃除を頑張りたいところです。
体内の循環をよくするオイルマッサージなど定期的なケアも大切になってきます。

さらに脂肪燃焼させたい方は、2日ほど普通食に戻り、また何度でも繰り返すことができるそうです。
『脂肪燃焼ダイエット』は病院でも行われている方法なので、安全に健康的にできるのでおすすめです。
切実な方は是非♪