深呼吸ブレンド

前回の鼻呼吸でする腹式呼吸の際に使用するアロマブレンドを作ってみました。お気に入りの香り効果で、すぐに気分が切り替わります。

オレンジ・スイートとユーカリ・ラディアタの滴数を増やすことで、スッとした甘い香りと、スパイシーな香りが調和し、肺にたっぷりと届く香りになりました。

手のひらにとって香らせるのが好きなので、ホホバオイルで希釈しました。手のひらに少量取り温めて、顔に近づけ香りを吸い込みます。

*このレシピは、広範囲には使わないでください。
また、クローブの含有成分オイゲノールに子宮収縮作用があるため、妊娠中の方は使用できません。

レシピ

深呼吸ブレンド（精油濃度3.5％）
・オレンジ・スイート：2滴
・クローブ：1滴
・ゼラニウム：1滴
・フランキンセンス：1滴
・ユーカリ・ラディアタ：2滴
・ホホバオイル：10ml

精油の特徴

• オレンジ・スイート　甘く優しい香りは気分を明るくリフレッシュさせてくれます
• ユーカリ・ラディアタ　スーッとした香りで気分をリフレッシュ、鼻の鬱血除去作用があり呼吸器系全般によいです
• クローブ　刺激的な香りと強いエネルギーでやる気を引き出してくれます
• フランキンセンス　呼吸を落ち着かせ、心のおしゃべりを止め精神を鎮めます
• ゼラニウム・エジプト　バラに似た香りが自律神経を整え、精神を明るく高めてくれます

香りを嗅ぐだけでも十分ですが、それぞれの精油が心や体に与える素晴らしい作用を見てみると、感動します。自分を大切にする時間に、ぜひ精油の力をご活用ください。

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アロマの香りとオイルマッサージの心地よい刺激は、
副交感神経を優位にし、心身のバランスを整える効果があります。
自然の香りに包まれながらリフレッシュし、より健やかな毎日を過ごしましょう。

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