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冬土用の期間は無理せず過ごしましょう

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冬土用に入りました

こころ穏やかになるサロン、セラピースタジオハナです。

昨日(1月17日)より冬の土用の期間に入りました。土用は古くから季節の変わり目を知らせてくれるもの、体調、メンタルの不調が出やすい時です、無理をせずに過ごしましょう。慌てて決めごとをしないということも頭の隅に入れておいてください。人も自然の流れに沿って生きると健やかに暮らすことができると捉えてもらってよいのかと思います。(土用は年に4回あります。)

【2023年の土用の期間】

冬土用  1月17日~2月3日(18日間) 翌日が立春
2月4日
春土用 4月17日~5月5日 立夏
5月6日
夏土用 7月20日~8月7日  立秋
8月8日
秋土用 10月21日~11月7日 立冬
11月8日

気をつけたいこと

土用というと、土を触らないほうがいい、引っ越しなど新しい事、移動することは控えた方がいいと言われていますが、この時期を外して旅行の予定を組む方もいらっしゃいますね。

スケジュールを詰め込みすぎたり、頑張りすぎると予期せぬことが起こることが多いと言われていますので、なぜか予定を詰め込んでしまうという方は、気をつけてみると流れが良くなるかもしれません。

胃腸は大丈夫?

土用の時期に気をつけたいのが食べ過ぎです。この時期は胃腸を整える時期にあたり、整えることで次の季節にスムーズに移っていくことができます。昔から言われていることに縛られすぎず、流れに沿って健やかにいきたいですね。

これからが1年で一番寒い時期になりますが、胃腸が弱っていると力がでません。お正月の後、胃がもたれている、調子悪いという方は、からだからのサインに気づき、思い切って1日夕食を抜いて休ませるのもいいですね。今は無理せず、力を蓄えていけば感染症予防にも繋がります。

そして、温かいものを心がけてくださいね、飲み物や味噌汁に生姜を加えるのもおすすめです。

番茶

土用をサポートする季節のブレンド『悠』

お腹を温めるというと、よもぎ蒸しは土用の時期のブレンド『悠』(ゆう)をご用意しています。お腹をさわってひんやりと冷たくないですか、更年期は冷えて脂肪を溜め込みやすくなります、積極的にからだの温度を上げるのも一つ、循環よくして水分を排出していきましょう。すっきりしますよ。

うつうつと考え込んでしまっているという方には、温かいは幸せ、よもぎなど渋い香りが気分を落ち着かせてくれます。ご自分のからだを労わってあげてくださいね。血流良くすることで胃腸が整い、気持ちも緩んでくると思います。

土用は自分を整える時期として、よもぎ蒸しで汗をかきながら自分に向き合う、もしくは何も考えないでぼーっと静かに過ごすのもよいですね。贅沢な時間をお過ごしください。

『悠』を準備してお待ちしております。「ブログ読みました~悠で」と教えてもらえるととっても喜びます。

よもぎ蒸し 悠 ブレンド

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。からだの凝り、緊張グセは、子供の頃に抱いていたネガティブな感情と密接に関係していることから、「インナーチャイルドセラピー」をとりいれ根本から楽になることに取り組んでいる。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、女性のこころ穏やかな暮らしをサポートしています。

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