冷え性、低体温の方に必要なのは

よもぎ蒸しを受けに来られる方は、冷え性や低体温にお悩みの方ですが、並行してジムやホットヨガに通われている方もいらっしゃいます。

筋肉量を増やして代謝を上げる、ストレス発散、老廃物の排出のため運動習慣も大切です。

ホットヨガとよもぎ蒸し、どちらも汗をかき身体が温まるのに、どうして両方やるのでしょうか？

運動にもなるホットヨガをすれば十分なのではと考えそうですが、実は汗のかき方に違いがあります。

ホットヨガは、外から受ける暑さによってかく汗です。夏の暑さの中では自然に汗をかきますが、それは体温調整をするため身体を冷やす働きで、ホットヨガも同じ汗のかき方です。大粒の汗をかき、大切なミネラル成分も含まれるので、すっきりするためシャワーを浴びたくなりますし、終わった後は疲労感があります。

一方、よもぎ蒸しは芯から温まるので、深部体温を調節するためにかく汗です。身体のミネラルが失われないので汗はサラサラしています。そのためシャワーを浴びなくてもすっきりしていて、どっと疲れることはないかと思います。お腹の中から温まるので、夜まで足先がぽかぽかです、身体のぽかぽかが続きますという方が多いです。

どちらも実際体験されると、言っている意味がわかると思います。冷え性でお悩みの場合は芯から温まる必要があります。

よもぎ蒸しはよもぎ成分も身体に入りますので、続けることで温まりやすさ、効果を感じていただけます。

是非一度、心地良いよもぎ蒸しをお試しください。