冬土用に入りました

こころ穏やかになるサロン、セラピースタジオハナです。

昨日（1月17日）より冬の土用の期間に入りました。土用は古くから季節の変わり目を知らせてくれるもの、体調、メンタルの不調が出やすい時です、無理をせずに過ごしましょう。慌てて決めごとをしないということも頭の隅に入れておいてください。人も自然の流れに沿って生きると健やかに暮らすことができると捉えてもらってよいのかと思います。（土用は年に4回あります。）

【2023年の土用の期間】

気をつけたいこと

土用というと、土を触らないほうがいい、引っ越しなど新しい事、移動することは控えた方がいいと言われていますが、この時期を外して旅行の予定を組む方もいらっしゃいますね。

スケジュールを詰め込みすぎたり、頑張りすぎると予期せぬことが起こることが多いと言われていますので、なぜか予定を詰め込んでしまうという方は、気をつけてみると流れが良くなるかもしれません。

胃腸は大丈夫？

土用の時期に気をつけたいのが食べ過ぎです。この時期は胃腸を整える時期にあたり、整えることで次の季節にスムーズに移っていくことができます。昔から言われていることに縛られすぎず、流れに沿って健やかにいきたいですね。

これからが1年で一番寒い時期になりますが、胃腸が弱っていると力がでません。お正月の後、胃がもたれている、調子悪いという方は、からだからのサインに気づき、思い切って1日夕食を抜いて休ませるのもいいですね。今は無理せず、力を蓄えていけば感染症予防にも繋がります。

そして、温かいものを心がけてくださいね、飲み物や味噌汁に生姜を加えるのもおすすめです。

土用をサポートする季節のブレンド『悠』

お腹を温めるというと、よもぎ蒸しは土用の時期のブレンド『悠』（ゆう）をご用意しています。お腹をさわってひんやりと冷たくないですか、更年期は冷えて脂肪を溜め込みやすくなります、積極的にからだの温度を上げるのも一つ、循環よくして水分を排出していきましょう。すっきりしますよ。

うつうつと考え込んでしまっているという方には、温かいは幸せ、よもぎなど渋い香りが気分を落ち着かせてくれます。ご自分のからだを労わってあげてくださいね。血流良くすることで胃腸が整い、気持ちも緩んでくると思います。

土用は自分を整える時期として、よもぎ蒸しで汗をかきながら自分に向き合う、もしくは何も考えないでぼーっと静かに過ごすのもよいですね。贅沢な時間をお過ごしください。

『悠』を準備してお待ちしております。「ブログ読みました～悠で」と教えてもらえるととっても喜びます。