熱と湿気に負けない体

夏に入る前に体力温存しておくことが、とても大切な時期に入りました。どうしても自律神経が乱れるため、体の弱い部分に影響が出やすく、メンタルにも負荷がかかります。うつうつとしたり、イライラするのも仕方がないです。内側に湿気が溜まるだけでなく、熱もこもりやすいため、体が重だるく感じたり、便秘になる方もいます。

旬のものが、熱のこもりに効果があるので、夏野菜のきゅうりなど摂り入れていきましょう。新生姜も出ていますので、ガリを作り置きしてつけあわせにするものいいですね。

そして梅仕事の時期です、今年は全国的に梅が不作とか、なんとか青梅を確保しました。梅は夏バテや胃腸の働きを整える作用があり、あの酸味は生活にかかせないので楽しい仕事です。

デスクワークの方へ、前腕のケアでリラックス

そして、前腕が硬いことが自律神経の乱れに影響するので、眼精疲労や首肩コリがある方は自分の前腕（肘から手首まで）に触れてみてください。デスクワークなど目や腕を酷使している方は、硬くなっていませんか？凝っている部分を優しく揉んでみてください。

アロマ＊マッサージセラピーで、腕を念入りにケアすることもおすすめです。いつも働いてくれる、大切な腕を意識していきましょう。

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アロマ*マッサージセラピーは、自然の香りに包まれながら、ほっとする時間を提供します。

日々の忙しさから離れ、体を緩めることで余白が生まれます。

すっきりと目覚め、お仕事がはかどりますよう、お手伝いいたします。