皮膚に触れる
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夏に向けて体力温存:自律神経を整えるヒント

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熱と湿気に負けない体

夏に入る前に体力温存しておくことが、とても大切な時期に入りました。どうしても自律神経が乱れるため、体の弱い部分に影響が出やすく、メンタルにも負荷がかかります。うつうつとしたり、イライラするのも仕方がないです。内側に湿気が溜まるだけでなく、熱もこもりやすいため、体が重だるく感じたり、便秘になる方もいます。

旬のものが、熱のこもりに効果があるので、夏野菜のきゅうりなど摂り入れていきましょう。新生姜も出ていますので、ガリを作り置きしてつけあわせにするものいいですね。

そして梅仕事の時期です、今年は全国的に梅が不作とか、なんとか青梅を確保しました。梅は夏バテや胃腸の働きを整える作用があり、あの酸味は生活にかかせないので楽しい仕事です。

デスクワークの方へ、前腕のケアでリラックス

そして、前腕が硬いことが自律神経の乱れに影響するので、眼精疲労や首肩コリがある方は自分の前腕(肘から手首まで)に触れてみてください。デスクワークなど目や腕を酷使している方は、硬くなっていませんか?凝っている部分を優しく揉んでみてください。

アロマ*マッサージセラピーで、腕を念入りにケアすることもおすすめです。いつも働いてくれる、大切な腕を意識していきましょう。

自愛

 

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アロマ*マッサージセラピーは、自然の香りに包まれながら、ほっとする時間を提供します。

日々の忙しさから離れ、体を緩めることで余白が生まれます。

すっきりと目覚め、お仕事がはかどりますよう、お手伝いいたします。

 

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プロフィール

 

花里智恵子

新卒で銀行に就職した1年後、悪条件が重なり実妹が意識不明の状態に。人間機能を取り戻す過程を見守る中、我慢していた自分を解放するため退職。自然の中に身を置くことで気力体力を取り戻し再び外資系生保会社へ。好条件で働いているにも関わらず心は満足せず、体の凝りにも悩まされ、不調を解放してくれたBMSセラピーを学ぶ。学びを通じ今も我慢している自分に気がつき「第二の人生は好きな事を」と2013年、サロンを足立区にオープン。今まで捉えてもらえなかった凝り解消に効果的な「ディープティシュータッチ」と「アロマセラピー」を合わせた「アロマ*マッサージセラピー」が特長。30~50代の働く女性に好評を博している。

 

「 セラピースタジオ・ハナ 」 オーナーセラピスト

 

 

を通して、自分を受け入れ自分らしく生きるをサポートしています。

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