セルフケア

  1. 目覚め　朝 更年期の疲れとだるさを和らげるビタミンの力
  2. 股関節　足指 更年期を乗り越える！簡単セルフケアで心身をリフレッシュ
  3. 頭皮ケア　スカルプ・セレニティ 頭皮の乾燥とひりひり感を和らげるアロマブレンド
  4. 胃腸 更年期のお腹周りに：自宅でできるセルフケア
  5. ビーカー 一日の終わりに：アロマで足元からリフレッシュ
  6. 反射区　頭 眠れない時にリラックス：反射区を活用したセルフケア
  7. 反射区　 リラックス＆便秘解消：反射区を活用したセルフケア
  8. みぞおち 眠れない時におすすめのツボ
  9. 肝臓ケア位置 お腹マッサージでセルフケア
  10. ティータイム ぼーっとする時間って必要なんです
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