やる気スイッチに精油を活用

緊急事態宣言の延長に伴い在宅勤務が続くようですが、お家にいながらお仕事モードに切り替えていくのはなかなか大変ではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、気分の切り替えを得意としている香りです。植物の香り成分を濃縮した精油（アロマ）には、心を落ち着けてくれる作用や集中力を高めてくれる作用、抗菌、抗ウイルス作用他にもさまざまな作用があります。今日は仕事に入る前や勉強の時など集中したいときにおすすめの精油をご紹介します。

簡単な使い方

ディフューザーがなくてもティッシュに1,2滴垂らしてデスクに置くだけでも十分です。アロマストーンに垂らすこともできます。

アドバイス

香りを嗅いだ時にちょっと嫌だなとか不快な感じがした場合は、その日は必要のない香りととらえて、他のものに変えるか使用を控えてください。無理をして使うと逆効果になってしまいます。自分がどう感じるかを大切にしていきましょう。

注意してほしいこと

精油は皮膚への直接塗布や飲用は危険です。皮膚に塗布する場合は必ずキャリアオイルで薄めてから使いましょう。原液が手についてしまった場合は流水で洗い流しましょう。又、精油は引火する可能性があるので火のそばには置かないようにしましょう。ロウソクに垂らすのも危険です。
精油の安全な取り扱い、トリートメントをする際の濃度については、こちらをご覧ください。
◎精油の安全な取扱い・おすすめ精油（写真付）

仕事に入る前におすすめな精油　4種

ローズマリー・シネオール

ペパーミント

レモン

プラナロム社の精油ご紹介

Hanaでもアロマ*マッサージセラピーやアロマカウンセリングに使用しているメーカーです。
プラナロム社の蒸留植物は自然に近い環境で栽培されています。輸入後日本国内でも再検査を行い農薬に汚染されていないことが証明されています。お高めではありますが、再検査にかかるコストや100％天然の香りであり体に入ることを考えると安心しておすすめできる精油です。

最後に

精油は、香りを嗅いだ瞬間に「やる気モード」や「リラックスモード」に心身のスイッチを動かします。嗅覚だけがダイレクトに大脳辺縁系に伝わるからです。「この香り好きだな」「良い香りだな」と感じることもあれば、「うわ、臭い！」と感じることもあるので、脳が喜ぶ香りを選んで上手に切りかえをしていきましょう。