山ヨガ　呼吸＋アーサナ＋大地にKissをする歩き方

マッサージスクールのお仲間、西崎春佳さんの紹介です。
セラピストでもあるのですが、ヨガの先生でもあり山ヨガやビーチヨガを開催されています。

私も以前、山ヨガに参加させてもらいました。
歩きはじめは念入りなストレッチから入り、レベルに合わせて丁寧に指導してもらえます。
足指、足首、股関節からほぐして、足裏を使えるように疲れない歩き方を初めて知りました(*^^*)
山を歩きなれない初心者でも安心です。大地に寝転ぶアーシングはとても気持ち良く、
自然の中での浄化をたっぷり味わえます。こんな時間が大切ですよね。
日々疲れを感じてきたらおススメの山ヨガです。

不定期ですが、こちらで開催日を確認できます。
Outside Yoga and Hike　https://www.facebook.com/outsideyogaandhike

春佳さん、普段はフェイシャルリフレクソロジー＆ボディマッサージもされています。
究極の心身の解放 内臓と脳を整えるフェイシャルセラピー
コスモスハートスペース.　https://www.facebook.com/cosmos.heart.space