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  4. 睡眠 更年期の不調を和らげるためにすぐ実践できること
  5. 股関節　足指 更年期を乗り越える！簡単セルフケアで心身をリフレッシュ
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  7. アロマ＊マッサージセラピー 体のケアがなぜ必要なのでしょうか？
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  9. 頭皮ケア　スカルプ・セレニティ 頭皮の乾燥とひりひり感を和らげるアロマブレンド
  10. スイーツ　ご褒美 甘いものの摂り過ぎについて
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